在无灯光环境下拍摄视频，需要通过调节手机的摄像头参数来进行。首先，将ISO调至较高的数值，以增强手机摄像头的感光度，提高亮度。

其次，调整快门速度，可以让手机摄像头多晃动一下，形成效果更好的画面。另外，在手机录像时可以考虑使用附加灯光、反光板等辅助设备，以增强画面的亮度和清晰度。不过在使用其他设备之前，还是要先充分适应自己的手机，熟悉并了解它支持的设定参数。