对于1000米跑五分钟这种高强度的运动，穿什么鞋是非常重要的一件事情。一般来说，跑步鞋是最适合的选择。它们有很好的缓冲系统和支撑能力，能够减少脚部受力，防止因过度压力而受伤。

同时，跑步鞋也有减震效果，可以在步态运动中提供更好的稳定性和流畅性，帮助你更好地跑步。

此外，跑步鞋的透气性也能够保持你的脚部干燥，防止滑动和磨损。总之，在选择跑鞋时，要考虑适合你的脚型、跑步方式和步态，以确保你的舒适度和稳定性，让你可以更好地享受跑步带来的乐趣。