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上下楼梯能起到锻炼效果吗
时间:2025-04-17 01:16:38
答案
爬楼梯是可以锻炼身体的,爬楼梯是属于一种有氧
运动
练习,可以有效消耗身体的热量,能够有效促进脂肪的燃烧,起到增强体质的
作用
,而且也能够有效地减轻体重。
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