建议游玩洛水昌谷至少需要2-3个小时，这样可以充分欣赏景色，体验不同的景点和活动，同时也可以更好地了解当地文化和历史。

游客可以在洛水昌谷漫步，欣赏山水园林和古建筑，还可以参加一些园区提供的活动，如划船、骑行等。此外，洛水昌谷还有不少美食和纪念品可以品尝购买，游客可以尽情享受。总之，如果想要深入了解洛水昌谷的魅力，建议游玩时间至少2-3个小时。