舞蹈是一个高度身体技能的艺术形式，但是当女孩子们生来月经时，她们可能会感到一些不舒服的疼痛和不适。

训练就需要更多的关注和了解，包括合理安排训练计划、穿戴适当的卫生材料和注意饮食健康等。

在生理期期间，可以减少跳高强度等高难度训练，增加拉伸、平稳有韵律的训练。同时还要学会正确使用卫生用品，及时更换，保持身体清洁。综上所述，合理安排舞蹈训练计划，注意身体健康和卫生，能够更好地应对舞蹈训练和月经的影响。