如果买家已经下单并付款，但是卖家没有发货，可以尝试通过以下方式催促卖家发货：

首先，向卖家发送私信或电话询问发货时间和进度。

其次，可以向卖家提出取消订单的要求，这将促使卖家尽快发货。最后，如果所有催促都没有效果，可以在平台上投诉卖家或联系客户服务，以获得更多帮助和支持。无论如何，保持耐心和理解是成功解决问题的关键。