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椭圆机和划船机哪个更减脂
时间:2025-04-15 05:19:42
答案

椭圆机和划船机都是有效的减脂运动器材。椭圆机可以全身运动,能够锻炼腿部、臀部、背部、手臂等多个肌肉群,有利于全身减脂。

划船机则更注重核心肌群的锻炼,可以锻炼腹部、背部、臀部等核心肌群,有利于燃烧腹部脂肪。因此,选择哪种运动器材更减脂,可以根据个人的身体情况和喜好来选择。

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