如果您的龙腾天安保险银行卡丢失了，您可以采取以下步骤来退保。

首先，立即联系龙腾天安保险公司的客服部门，告知他们您的情况，并提供您的保险信息和丢失的银行卡信息。

其次，根据保险公司的要求，填写退保申请表，并提供相关的身份证明和丢失银行卡的挂失证明。

最后，等待保险公司的处理，他们将核实您的信息并进行退保操作。请注意，具体的退保流程可能因保险公司而异，建议您直接与保险公司联系以获取准确的指导。