要想通过苹果15来拉长腿，首先要注意合理的饮食搭配和均衡的营养摄入，保持身材匀称。其次，要坚持适量的运动，特别是有利于拉伸肌肉的运动，如瑜伽、舞蹈等。同时，穿搭上可以选择合适的高腰裤或者高跟鞋，能够起到视觉上拉长腿部线条的效果。最重要的是要保持自信，做到挺胸抬头，展现出自己的自信美。综上所述，要想通过苹果15来拉长腿，需要多方面的努力和坚持。