当面对坏情绪时，首先，重要的是要给予对方理解和支持。表达出你对他们的关心和理解，让他们感受到你的陪伴和支持。

其次，可以尝试用积极的方式转移他们的注意力，让他们从负面情绪中暂时抽离出来。例如，可以提议一起做些愉快的事情，如散步、看电影或听音乐，这有助于缓解紧张情绪。

此外，鼓励他们表达自己的情绪，倾听他们的烦恼，给予他们足够的空间和时间来宣泄情绪。同时，也可以提供一些解决问题的方法或建议，帮助他们更好地应对问题。

最后，记得保持耐心和同理心，不要轻易给出评价或批评，而是尝试理解他们的感受，并给予他们鼓励和支持。