消耗130卡路里并不能直接转化为减少多少肉，因为减肥涉及的因素不仅仅是消耗的卡路里。但是，如果假设每消耗3500卡路里就能减少约1磅（0.45公斤）脂肪，那么消耗130卡路里大约可以让你减少0.04磅（约18克）脂肪。这只是一个粗略的估计，实际结果会因人而异。