选择70克或80克的A4纸取决于所需要的文档的具体用途。70克纸比80克纸更薄，因此更轻便，但更容易被撕裂或穿透。因此，如果需要将文档打印或复印多次，建议选择80克纸，因为它更加耐用，不容易受损。

另一方面，如果所需文档需要特殊处理，如包装或折叠，建议选择70克纸。此外，对于单次使用或日常写字用途，70克和80克纸可以都适用，具体选择取决于个人偏好和预算。

总之，选择哪种纸张取决于具体用途和需要的特性，如重量、耐用性和处理能力。因此，在进行选择时，建议权衡各方面的因素，从而找到最适合自己需求的纸张。