原因如下：

1. 缺乏睡眠：睡眠不足或质量不好会导致体力消耗过快，增加疲劳感。

2. 营养不良：营养摄入不足或不均衡会导致身体无法获得足够的能量和养分，从而产生疲乏感。

3. 压力过大：长期承受压力和焦虑会导致身体激素失衡，进而影响免疫系统和能量代谢，使人感到疲乏和乏力。