夏天的解暑水果有西瓜、哈密瓜、蜜瓜、桃子、草莓等。西瓜是最受欢迎的解暑水果之一，因为它具有丰富的水分和维生素C。哈密瓜和蜜瓜有甜美的味道和清爽的口感，也是很好的解暑选择。

桃子和草莓则富含维生素C和纤维素，可以促进消化和排毒。至于解暑饮品，可以选择冰镇绿茶、柠檬水、冰牛奶等，这些饮品都具有降温的效果，帮助舒缓炎热的体感。