在80岁时，人已经经历了许多人生的阶段，可能会面临一些身体上和心理上的挑战。以下是一些建议，希望能帮助您度过健康、富有意义的晚年生活：

1. 保持积极的心态：将注意力集中在积极的方面，例如珍惜身边的人和事物，这种态度有助于减轻心理压力。

2. 种植爱好和兴趣：学习新技能和兴趣爱好，这有助于认知和发掘自身潜力，并且有更多的事情带给自己的生活活力和快乐。

3. 坚持适度的运动：80岁的人，身体机能大多处于衰退状态，但适度的运动可以调节气血运行，维持健康。

4. 合理安排饮食：饮食要选择健康的食品，增加蛋白质及新鲜蔬菜水果的摄入，减少糖类和盐的摄入量，减少肉制品食用，适当摄入高钙食品，准确控制饮食，避免肥胖和营养不良的问题。

5. 定期体检：每年定期体检，可检测和预防大部分疾病，查清自己的健康状况，以及及时发现并治疗疾病的存在。

6. 保持社交活动：保持社交活动的同时，加强与家人和朋友的联系，享受他们的陪伴，孤独是许多老年人常遇到的问题，社交活动能够缓解这种感觉。

7. 睡眠充足：睡眠对于健康非常重要，建议每晚7至9小时睡眠，以保持身体的健康和提高生活品质。

总之，人在80岁时，身心平衡和身体健康非常重要。通过以上方式保持一个良好、积极的生活方式，您可以有一个富有意义的，充满生机和活力的晚年生活。