减肥一定少吃啊，轻断食之后也一样，要吃低脂的食物，鸡蛋牛奶面包蔬菜鸡胸肉这累低脂的食物，要不然突然暴饮暴食这几天不吃等于没减，白挨饿还得疯狂涨体重。