毛孔油脂分泌过多可以采用以下几种办法：

1. 避免温度过高和空气过干；

2. 每天清洁皮肤，使用祛痘产品并少量多次的涂抹护肤品；

3. 使用含有维生素A酸的护肤品，可以抑制油脂分泌；

4. 吃富含维生素A的补充，如猪肝、鱼、菠菜等，以此来改善皮肤状况。