“不要过于悲伤和消极”是一种建议或提醒，意思是要尽量避免过度沉溺于悲伤和消极的情绪中。这句话的目的是鼓励人们积极面对困难和挑战，保持乐观的态度。

悲伤和消极的情绪是生活中难免会经历的一部分，但如果过于沉迷于这些情绪，可能会影响到个人的心理健康和生活质量。因此，这句话提醒人们要学会适当地释放和处理悲伤和消极的情绪，不要让它们主导自己的生活。

相反，我们应该努力寻找积极的方面，培养乐观的心态，并采取积极的行动来改善情况。这样可以帮助我们更好地应对挑战，提升心理韧性，提高生活的幸福感。

总的来说，“不要过于悲伤和消极”是一种鼓励人们积极面对生活、保持乐观态度的建议。