如果吃了一堆零食，补救办法只能多喝水，散散步，轻度锻炼锻炼，增加肺活量，帮助胃消化，建议大家尽量少吃零食，因为零食里面有添加剂，防腐剂对身体不好，如果想保持体型不发胖，大家平时注意饮食，比如多吃牛肉，鸡甫肉，瘦肉，蔬菜，吃清淡点，即能保持体能又不会发胖。