绝对肯定的回答是可以的。消除一天的疲劳，去除携带的灰层老皮。温度不易过高，对皮肤不好。经常洗澡的可以多涂抹一些护肤产品，对皮肤也益处。对于有失眠睡眠质量不好的也是有所改变。