智能手环与手机连接的方式主要是蓝牙，智能手环与手机的有效距离大概在10-20米左右，而蓝牙距离需要在空旷环境下10m内才可以收到信息。手环与手机超过连接距离时（空旷环境下10m）或者有强干扰时，蓝牙会自动断开。