如果大学板凳向下倾斜，为了保持平衡和舒适，可以这样坐：

首先，确保板凳的倾斜度不要过大，以免对脊柱造成压力。然后，调整坐姿，使臀部坐在板凳的较宽部分，双脚平放在地面上。可以轻轻调整身体，让背部和颈部保持自然挺直，同时双手可以放在桌子上或膝盖上，以保持平衡。如果需要长时间坐着，可以适时站起来活动一下，缓解身体疲劳。

总之，坐在倾斜的板凳上需要注意姿势和平衡，以免对身体造成不良影响。