早饭吃面包和火腿,对血糖没有影响,不会引起高血糖低血糖早餐吃面包和火腿都行,还可以吃一些蔬菜、水果、鸡蛋牛奶蛋糕,鱼肉鸡蛋含有大量蛋白质,适量食用。