1 可以。

2 因为成年人的肌肉、骨骼和关节发育成熟，能够承受一定的负重。

举起55千克的重物并不算是超过普通人的承受极限，只要是正常的身体素质就能做到。

3 不过需要注意的是，如果长期承受过重的负荷，可能会导致身体损伤或者肌肉劳损，因此需要根据身体状况来合理安排和控制负荷和运动强度。