女45岁的社保交纳方式与其他年龄段的人相同，主要有两种方式：一种是缴纳基本养老保险，另一种是缴纳基本医疗保险。每个地区社保的交纳标准略有不同，在缴纳社保的时候可以根据自己的工资标准进行计算。

通常情况下，公司会主动帮助员工缴纳社保，同时也可以选择自己前往社保所在地的社保局进行缴纳。需要注意的是，每年缴纳社保的时间是有限的，因此，要在规定的缴纳时间内完成所有的缴纳工作，以免影响以后的社保权益。