不需要

初三学生面对压力和焦虑，可采取以下措施：

1. 自我调节：合理安排学习与休息时间，进行有氧运动，保持规律作息和均衡饮食。

2. 寻求帮助：与父母、老师沟通，获取情感支持和建议。