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每天走5公里能起到锻炼效果吗
时间:2025-04-15 05:01:40
答案

走路属于有氧运动,每天走5km肯定能起到锻炼的效果,长期坚持下去的话,会使体型更加的苗条,身体更加的健康,但要注意别运动过度,保护好膝盖。

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