以下是几种防止蟑螂爬到床上的方法：1. 在床脚处放置粘贴板或蟑螂屋，可以抓住爬行的蟑螂。2. 使用香薰或蟑螂驱虫的喷雾，可以防止蟑螂进入卧室。3. 定期清洁床底下的垃圾和灰尘，使它们不被吸引而来。4. 将碗洗净和食品保留在密封的容器中，以避免蟑螂找到食物。5. 在晚上关闭所有门窗，放置屏幕门，以避免蟑螂进入卧室。6. 定期清洁家里的厨房、卫生间、垃圾桶等区域，保持家居卫生，中断蟑螂的食物来源。