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增加饱腹感食物
时间:2025-04-18 11:39:44
答案
红薯,土豆,芋头,燕麦等膳食纤维含量丰富,具有亲水性,进入人体遇水膨胀,能
增加
饱腹感。
还有水分多的水果,象西瓜,火龙果,桃子等,吃后能增加饱腹感。
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