练习比目鱼肌时，腓肠肌也会被一定程度上地练到。比目鱼肌和腓肠肌都属于小腿肌肉群，它们密切相关且具有共同的运动机能。比目鱼肌的主要作用是提升小腿和足部的稳定性，同时增强脚踝的灵活度和弹性。而腓肠肌的作用主要包括向下弯曲足背和推动脚尖朝下。因此，练习比目鱼肌的过程中，膝关节会被弯曲，这样会使腓肠肌也被紧张和刺激，从而也会练到腓肠肌。不过，如果你想更全面地练习腓肠肌，可以添加其他的专项锻炼。