您好，五祖寺位于福建省福州市鼓楼区五四路，山路线如下：

1. 从五四路直接步行上山，路程较短，但比较陡峭，需要有一定的体力和耐力。

2. 从福建师范大学南门或北门出发，沿着螺蛳坡路或者福大东门路步行上山，路程较长但比较平缓，途中也有许多观景点。

3. 从三坊七巷出发，沿着建新路一直向东步行，经过福州外语外贸学院，然后再向北上山，途中可以欣赏到福州市区的繁华景象。

总之，无论是哪一条路线，都需要有足够的体力和耐力，同时也需要注意安全，穿着舒适的鞋子，带上足够的水和食物，以便在爬山过程中能够保持充足的体力和精神。