钢笔字的粗细是根据钢笔笔尖尺寸来决定的，通常从0.2mm到1.5mm不等。在书写中，通常使用0.5mm至0.7mm的钢笔笔尖，这种粗细的笔尖适合书写中等字体大小的字母和符号，而且不会对纸张进行过度压力，从而保证了书写的清晰度和美观度。

当书写特别细小或需要更柔和的线条时，可以使用0.3mm至0.4mm的钢笔笔尖。而对于大字或较粗的笔迹，可以选择1.0mm至1.5mm的钢笔笔尖。

总的来说，选择钢笔字的粗细取决于个人写作风格和习惯，以及书写的用途和需求。无论使用哪种笔尖尺寸，都需要注意保持正确的姿势和掌握正确的压力力度以获得最好的书写效果。