苹果自动5g的信号更好。

原因是5g网络相比4g网络具有更高的传输速度和更低的延迟，能够提供更好的网络体验，同时在信号强度方面也更优秀。

如果强制使用4g网络，可能会出现拥堵或者信号不佳的情况，影响网络使用体验。

值得注意的是，5g信号的覆盖范围相对4g网络还较小，需要在信号范围内使用才能体验到其优势。

所以，苹果自动5g的信号更好，能够提供更好的网络体验和更优秀的信号强度。