逛一圈黄山所需的时间因个人体力状况和选择的登山路线而异。以下是基于搜索结果的总结：

全程爬山时间：

一般情况下，全程爬黄山的时间约为4-6个小时。这包括了从山脚到山顶的整个过程1。

另一种观点认为，全程游玩黄山大约需要7小时，这可能包括了乘坐索道的时间以及在景点内的游览时间2。

还有一种说法是全程大约需要10小时，这可能意味着在山上停留时间较长，包括休息和用餐3。

节省体力选项：

如果想要节省体力，可以选择乘坐索道上山，这样只需爬山3-4个小时即可到达山顶1。

综上所述，逛一圈黄山的时间大致在4到10小时之间，具体取决于个人的体力状况、选择的登山路线以及是否选择乘坐索道。对于时间紧迫的游客，可以适当压缩用餐和休息时间，以缩短整个游览过程。