从江苏常州回四川成都，沿着沪宁高速一路向上，行驶至沪陕高速后，一路向西行驶至绕城高速，转入绕城高速一直向南行驶，到成都东站附近的一级路口转入成雅高速，一路直达成都市区。避免高峰期出行，避开周一、周五和假期等人流高峰时段，能够有效避免堵车情况。提前查询路况信息，选择最优路线也可以避免不必要的堵车时间。