吃火锅可以用亚麻籽油。亚麻籽油可以用来制作油碟,特别是自己在家吃火锅时。
不过需要注意的是,亚麻籽油不能高温加热,否则会破坏其营养成分。而且亚麻籽油中富含Ω-3脂肪酸(超过50%),可以减少血液中的低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,发挥降低血脂的功效。
因此使用亚麻籽油制作油碟,是健康的选择。