运动小册子应该包含运动的基本知识、运动前后的注意事项、不同类型运动的介绍和适宜人群等内容。

首先需要明确目标读者，确定针对哪些人群来编写小册子，然后根据读者的需求和兴趣点来组织内容。

在排版设计上，可采用简洁明了的格式，使用少量插图和图表，以便让读者更容易理解和吸收。此外，小册子应该注重实用性和有效性，不断更新和完善，以便更好地服务于目标读者。