抬压脚时声音大是因为关节处发生了气体脱落现象。

人的关节中充满了液体和气体，在某些情况下，该气体会因为压力的缘故聚集到一起，形成一个小气泡，当关节突然拉伸时，液体的压力会将气泡迅速压缩，导致气泡内气体迅速挤压时，产生硬而尖锐的响声，同时也就是发出“啪”的声音。

对于大多数人而言，这种响声是完全正常且无害的。

在运动前轻轻地伸展足部和踝关节，可以减少此类声音的情况发生。