要教会猫咪听话坐下来，需要耐心和训练。首先要建立一份奖励制度，例如每次听从指令坐下后，给予猫咪一些喜欢的食物或玩具奖励。同时使用清晰、一致的口令指令，例如“坐下”、“sit”等，并搭配手势指令，如手掌向下压低或者手指朝下指向地面，以帮助猫咪理解。

在每次训练中，要注意挑选宁静无干扰的环境，鼓励猫咪配合训练，并且每次只进行短时间的训练，以保持猫咪的专注度和兴趣。

通过耐心训练，猫咪最终能听从指令坐下来，从而更好地配合我们的日常生活。