当一个人莫名其妙的生气或伤感时，可以这样表达：

“你为何突然变得阴郁，是有什么原因吗？我希望我们可以好好聊聊，解开你心中的结。”

“你突然的情绪波动让我感到有些无所适从，我希望你能告诉我发生了什么，让我们一起面对。”

“每个人都有自己的情绪，我理解你可能正在经历一些不愉快的事情。请相信，我会一直陪伴在你身边，支持你、鼓励你。”

“情绪的波动是难免的，但我们可以试着理性地面对它。如果你需要倾诉或发泄，我会在这里倾听。”

“你的情绪似乎有些低落，我希望你能敞开心扉，和我分享你的感受。也许我可以为你分担一些痛苦，或者给你一些建议。”