160公里越野跑是一项长跑比赛，比赛规则一般由主办方明确，包括起点、终点、路线、标志物、签到时间、限时等。

参赛者需要准备充足的体力和精神状态，必须携带所需物品如食物、水、紧急药品等。

在比赛过程中，参赛者需要尊重赛事规则，不得作弊或采取不良竞赛行为，如抄近路、骑车等，否则将被取消参赛资格。

同时，参赛者应该关注个人安全和健康状况，如出现严重疼痛、晕厥等情况，应及时求助。