更换头戴式蓝牙耳机的耳罩，首先确保耳机处于关闭状态并断开与所有设备的连接。

然后，观察耳罩部分，通常耳罩与耳机框架之间有缝隙或卡扣，轻轻旋转或滑动耳罩，找到固定点并解开。

接着，将新的耳罩对准固定点，按照相反的方向旋转或滑动，确保耳罩安装牢固。

最后，检查耳罩是否紧密贴合，没有松动或杂音，然后重新连接耳机并享受音乐。整个过程要轻柔，避免损坏耳机。