肾脏的"天敌"通常是指可能对肾脏造成损害或加重肾脏疾病的食物或生活习惯。

肉类，特别是红肉(如牛肉、羊肉、猪肉)和加工肉类(如香肠、火腿)如果过量食用，可能会增加患肾病的风险。这是因为肉类含有大量的蛋白质和嘌呤，过量摄入可能加重肾脏的负担。

除了肉类，以下食物和生活习惯也可能是肾脏的"天敌":

1. **高盐食物**:过多的盐分摄入会增加血压，高血压是导致肾病的主要风险因素之一。

2. **高糖食物**:高糖饮食与肥胖、糖尿病和高血压有关，这些都是肾病的风险因素。

3. **高脂食物**:高脂饮食可能导致肥胖和高血压，从而影响肾脏健康。

4. **过量饮酒**:过量饮酒可能对肾脏造成直接和间接的损害。

5. **吸烟**:吸烟会损害血管，包括肾脏的血管，从而影响其功能。

6. **缺乏运动**:缺乏运动可能导致肥胖和其他健康问题，这些都可能影响肾脏健康。

7. **药物滥用**:某些药物，包括某些非处方药，如果滥用或过量使用，可能对肾脏有害。

8. **慢性疾病**:如高血压、糖尿病等慢性疾病会增加患肾病的风险。

因此，保持健康的饮食习惯，适量运动，控制体重，限制盐分、糖分和脂肪的摄入，不吸烟，限制酒精摄入，以及妥善管理慢性疾病，都是保护肾脏健康的重要措施。