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跳绳几分钟燃脂效果好
时间:2025-04-18 01:00:31
答案
跳绳算是一种比较激烈的
运动
,一般跳绳十分钟后就可以起到很好的燃脂的
作用
,和慢跑三十分钟的
效果
差不多,所以想要起到减肥的作用,每天最少要跳10分钟
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