李宁赤兔7作为一款专业的运动鞋，其材质和设计都考虑了到清洗和保养的便捷性。一般来说，李宁赤兔7是比较好清洗的。其鞋面采用了耐脏、易清洗的材质，只需要使用清水和软毛刷轻轻刷洗，就可以去除鞋面上的污渍和污垢。

同时，李宁赤兔7的鞋垫和内部构件也可以拆卸下来单独清洗，这样更加方便彻底地清洁鞋子。但需要注意的是，在清洗过程中要避免使用过于强烈的化学清洁剂或者刷子，以免对鞋子造成损伤。

总之，李宁赤兔7是一款易于清洗和保养的运动鞋，只要按照正确的方法进行清洗和保养，就可以保持其外观和性能的持久。