接触器触点灭弧的方法主要包括以下几种：

多断点灭弧：即断开电路时有两处同时开断，利于灭弧。

磁吹灭弧：其灭弧原理是利用电磁力把电弧“吹”长，并拉入耐弧材料制成的狭缝形灭弧罩内，使电弧快速熄灭。

弧栅灭弧：栅片由镀铜等钢片构成（片间距为2~3mm），装在触点上方灭弧罩内。当电弧产生时，其周围生成磁场，钢片感生涡流，两者相互作用产生的电动力将电弧拉入栅内，被栅片分割成多段串联的短弧，很容易熄灭（交流电过零时电弧自然熄灭），且很难重燃。

弧罩灭弧：用耐弧防土、石棉水泥或耐弧塑料制成灭弧罩，对电弧进行分隔降温，促使电弧熄灭，这种装置对交、直流灭弧均可适用。

快速开关：通过迅速切断电路来熄灭电弧。可以使用高速开关装置，例如气体放电管、继电器或电子开关等，来实现快速断开电路。

增加电阻：通过增加电路中的电阻来限制电弧的电流，从而减弱电弧的能量，促使其熄灭。

需要注意的是，不同的接触器触点灭弧方法适用于不同的电路和条件，因此在选择和使用时需要根据实际情况进行判断和选择。同时，在使用过程中也要注意安全，避免对人体造成伤害。