加绒牛仔裤腰大了，可以尝试以下方法改小：

测量腰围：使用软尺或皮尺测量牛仔裤的腰围，确保测量得准确。

准备工具：准备好针、线、剪刀等工具，确保工具干净、锋利。

拆开腰带：找到牛仔裤腰带的缝合处，使用剪刀小心地拆开腰带。

修剪多余部分：根据测量出的腰围尺寸，修剪牛仔裤腰部多余的部分。

重新缝合：使用针和线将修剪后的牛仔裤腰部重新缝合在一起。

请注意，修改时要小心操作，确保安全。如果对缝纫不熟悉，建议寻求专业人士的帮助。