方法如下：

1.选择适合的角色： 在海岛地图中，选择适合抗毒的角色是非常重要的。比如说，拥有毒抗能力的角色和可以解毒的角色，这类角色可以让你在需要的时候快速解除自身和队友身上的毒状态，提高生存能力。

2.合理选择技能： 在海岛地图中，一些技能可以增加角色的生存能力，比如无敌，回血等技能，这些技能可以让你在危险时候提高生存率。

3.提高基础属性： 在海岛地图中，提高自身的防御、生命值等基础属性可以让你更耐打。

4.使用药物： 在海岛地图中，可以使用各种药品增加实力。比如解毒药、强化药、加速药等等。

5.掌握战术： 在海岛地图中掌握战术可以让你收效甚微，比如在遇到BOSS的时候，该怎么攻击，该怎么躲避BOSS的攻击等等。