内墙乳胶漆的使用步骤如下：

清理墙面，去除灰尘、油污等杂物。

用腻子刮平墙面，填补裂缝、孔洞等不平整处。如果墙面有裂缝，可以使用牛皮纸带和白乳胶贴住裂缝。

用砂纸打磨墙面，使之光滑平整。尽量用较细的砂纸，一般用360～400号为佳，如果砂纸太粗会留下很深的砂痕，刷漆时覆盖不掉。

用刷子或滚筒涂刷底漆，增加附着力和遮盖力。底漆一定要刷匀，确保墙面每个地方都刷到。

如果墙面吃漆量较大，底漆最好适量的多加一点水，以确保能够涂刷均匀。

用刷子或滚筒涂刷乳胶漆，一般需要两遍或三遍，每次涂刷后要等待干透再进行下一次。

注意不要加过量的水，滚筒的毛不要太短，但一定要细。

涂刷完毕后，清洁工具，保持通风，等待乳胶漆完全干透。

一般需要4个小时，但此时漆膜还没有达到一定的硬度，需要护理，7～10天内不要擦洗或接触墙面。

需要注意的是，不同品牌的乳胶漆可能具有不同的特性和使用方法，因此在使用前，建议仔细阅读产品说明书，并遵循生产商的使用建议。

此外，为了保证施工质量和效果，建议请专业人员进行施工。