家暴造成的轻微伤通常包括头颈部、躯干会阴等部位的软组织挫伤、擦伤、血肿等。具体判断标准可参考《人体损伤程度鉴定标准》。如果遭受家暴，建议及时报警并寻求医疗帮助，以保留相关证据。同时，可以向当地妇联、社区组织等寻求帮助和支持。保护自己的权益和安全是最重要的。